Biasanya, seseorang tidur kira-kira 7-8 jam setiap hari. Selama ini, kulit bersentuhan dengan kain linen katil. Dan walaupun anda mandi sebelum tidur, zarah kulit, habuk, debunga atau rambut haiwan peliharaan masih akan berada di atas katil anda. Jadi berapa kerap anda benar-benar perlu menukar linen katil anda?
kandungan
Mengapa penting untuk menukar linen katil anda dengan kerap?
Menukar linen katil anda dengan kerap adalah penting untuk beberapa sebab.:
Kebersihan. Kain cepat kotor apabila terkena kulit. Mandi malam tidak akan membantu: zarah kulit, produk penjagaan kulit atau rambut haiwan peliharaan akan berakhir di atas katil juga.
Kualiti tidur. Ramai orang menyedari bahawa mereka tidur lebih nyenyak di atas katil yang bersih. Dan ia bukan soal perasaan subjektif. Fabrik yang bersih membolehkan udara melalui dan mengeluarkan lembapan lebih baik daripada fabrik yang kotor. Oleh itu, tidur anda akan lebih tenang dan nyenyak.
Hama habuk. Perosak ini hidup dalam jumlah yang besar di tempat tidur manusia. Hampir mustahil untuk menyingkirkan mereka sepenuhnya. Tetapi anda cukup mampu untuk mengurangkan populasi. Untuk melakukan ini, hanya jaga kawasan tidur anda dengan betul, termasuk kerap mencuci dan menyeterika tekstil.
Bakteria, mikroorganisma patogen. Haba dan lembapan dari badan manusia mewujudkan keadaan yang menggalakkan untuk perkembangan mikrob. Jika anda jarang menukar linen katil anda, koloni bakteria menjadi lebih banyak. Mencuci tetap membantu mengurangkan bilangan mikroorganisma.
Apa yang berlaku jika anda tidak menukar linen katil anda tepat pada masanya
Kegagalan menukar linen katil dengan kerap boleh membawa kepada beberapa akibat yang tidak diingini.
- Risiko mendapat alahan dan asma bronkial meningkat. Sebagai tambahan kepada hama habuk, pelbagai alergen boleh terkumpul di tempat tidur yang basi (terutamanya pada musim bunga dan musim panas). Debunga dan bulu tumbuhan masuk melalui tingkap yang terbuka. Orang itu kemudian menyedut semua ini.
- Keadaan kulit dan rambut semakin teruk. Kulit yang terkena fabrik menjadi kotor daripada linen katil yang kotor. Pori tersumbat dengan kotoran, yang membawa kepada pembentukan jerawat, kerengsaan, bersinar berminyak dan akibat yang tidak menyenangkan. Lebih-lebih lagi jika kulit anda secara semula jadi terdedah kepada jerawat. Keadaannya sama dengan rambut: ia menjadi kotor dari sarung bantal yang kotor, yang membawa kepada penampilan yang tidak kemas.
- Risiko mengembangkan patologi berjangkit dan pernafasan meningkat.
Berapa kerap menukar linen katil
Orang dewasa harus menukar linen katil sekurang-kurangnya sekali seminggu. Terdapat juga beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan.
Jika anda berpeluh berlebihan, anda perlu mencuci cadar dan sarung bantal lebih kerap.. Kelembapan menggalakkan pertumbuhan bakteria. Adalah dinasihatkan untuk memilih penutup tilam kalis air untuk mengelakkan kelembapan daripada meresap ke dalam tilam.
Semasa penyakit berjangkit, anda juga harus mencuci pakaian anda dengan lebih kerap.. Pertama, apabila anda batuk atau bersin, banyak bakteria masuk ke linen katil anda. Kedua, seseorang sering berpeluh dengan banyak apabila dia sakit, menyebabkan peningkatan kelembapan. Suhu tinggi juga menggalakkan perkembangan mikroorganisma.
Jika anda memakai solek pada waktu malam, pertimbangkan untuk mencuci rambut anda dengan lebih kerap.. Lebih-lebih lagi, jika anda hanya menyapu krim atau toner pada muka anda, maka sudah cukup untuk menukar sarung bantal anda dengan lebih kerap atau meletakkan tuala bersih padanya pada waktu malam. Tetapi mereka yang suka menyapu krim atau losyen badan perlu menukar keseluruhan set sekaligus.
Jika anda mempunyai alahan terhadap habuk rumah, adalah sangat penting untuk menukar linen anda dengan kerap.. Jika tidak, gejala mungkin bertambah teruk. Lebih-lebih lagi, adalah berbaloi memakai alat pernafasan untuk melindungi diri anda daripada zarah-zarah habuk yang masuk ke dalam membran mukus semasa proses itu. Ia juga berbaloi menggunakan alat pernafasan jika anda mempunyai alahan bermusim.
kalau awak sayang tidur berbogel, ia juga bernilai meletakkan set segar lebih kerap. Piyama sebahagiannya memerangkap kotoran, menjadikan katil kurang kotor.
Selepas bangun pada waktu pagi, jangan tergesa-gesa mengemas katil anda dengan segera. Berikan cadar dan sarung selimut sedikit masa untuk kering.
Peraturan untuk kanak-kanak
Kanak-kanak harus menukar linen katil mereka lebih kerap daripada orang dewasa. Bayi yang baru lahir perlu diberi satu set pakaian baru setiap hari (atau lebih kerap jika kanak-kanak mengotorkan cadar). Dari umur 2 hingga 12 tahun, pertukaran linen diperlukan setiap 3 hari. Untuk remaja - 4 hari sekali: Disebabkan peluh berlebihan semasa akil baligh, mereka lebih mengotori katil.
Peraturan untuk musim tahun ini
Bergantung pada masa tahun, terdapat beberapa nuansa yang perlu dipertimbangkan. Apabila keadaan cuaca berubah, begitu juga dengan cadangan untuk mencuci linen katil.
musim sejuk
Semasa musim sejuk, habuk berkurangan, alergen hampir tidak masuk ke dalam rumah, dan orang ramai lebih jarang membuka tingkap. Di samping itu, peluh berkurangan kerana bilik tidak begitu panas. Sesetengah pakar membenarkan menukar linen katil sekali setiap 2 minggu.
Musim bunga
Pada musim bunga, pelbagai alergen memasuki apartmen melalui tingkap terbuka. Reaksi alahan mungkin bertambah teruk pada waktu malam. Jika ini adalah kes anda, kemudian basuh linen katil anda dua kali seminggu.
Musim panas
Pada musim panas, peluh meningkat kerana panas. Semasa minggu yang sangat panas, penggantian boleh dilakukan setiap 1-2 hari. Dalam tempoh yang lebih sejuk, 1-2 kali seminggu sudah memadai.
Musim luruh
Pada musim luruh ia menjadi lebih sejuk dan kepekatan alergen di udara berkurangan dengan ketara. Jadi anda boleh bertukar kepada mod musim sejuk dan menggantikan kit sekali setiap 1-2 minggu.
Petua dan lifehacks
Set murah selalunya tidak dapat menahan basuh biasa pada suhu tinggi, jadi ia patut memberi keutamaan kepada tekstil berkualiti tinggi.
Jangan tidur dengan rambut yang lembap dan basah.. Pertama, persekitaran yang menggalakkan untuk pembangunan mikroorganisma dicipta. Kedua, kelembapan meresap ke dalam bantal. Jika anda menggunakan model bulu, ia mungkin membentuk acuan, yang sangat berbahaya kepada kesihatan manusia.
Beli beberapa set sekali gus. Ini akan membantu mengelakkan situasi yang tidak menyenangkan apabila satu dihantar ke basuh dan yang lain belum sempat mengeringkan.
Jika tiada kemungkinan untuk menukar linen dalam masa
Kadang-kadang situasi yang tidak menyenangkan timbul apabila penggantian linen katil yang tepat pada masanya menjadi sangat mustahil. Sebagai contoh, set ganti digunakan untuk tetamu yang tidak dijangka. Dalam keadaan sedemikian, anda harus melakukannya lebih kerap keluarkan selimut, bantal, cadar. Ini akan membolehkan mereka mengeringkan dan menghalang pembentukan keadaan yang kondusif untuk perkembangan mikroorganisma patogen.
Soalan lazim
Tidak! Anda perlu menggunakan penutup tilam dan mencucinya dengan kerap juga. Mikrob dan hama yang berbahaya akan terkumpul di dalamnya. Jika tiada penutup tilam, tilam itu sendiri akan menderita, dan ia akan menjadi lebih sukar untuk dibersihkan.
Ya, ia berbaloi. Haiwan peliharaan juga akan membawa kotoran ke dalam katil. Akan ada rambut dan kesan kelemumur yang tertinggal di atas katil. Jadi, jika anda tidak bercadang untuk menyapih haiwan anda daripada tidur bersama, tukar linen setiap 3-4 hari.
Barangan sintetik perlu dicuci lebih kerap. Mereka kurang bernafas dan menggalakkan peluh. Persekitaran yang menggalakkan untuk pembangunan mikroorganisma patogen dicipta.
Diingini. Sesetengah mikroorganisma bertahan semasa mencuci, dan suhu tinggi membantu memusnahkannya.
Perlu dipertimbangkan terlebih dahulu sama ada anda benar-benar memerlukan set yang diperbuat daripada fabrik premium dan mahal jika ia hanya boleh dicuci pada suhu rendah. Air sejuk tidak mampu memusnahkan kebanyakan bakteria dan hama.
Video tentang menukar linen katil
https://www.youtube.com/watch?v=beJVbtBD5G0
