Memilih Ketinggian yang Tepat untuk Meja Komputer: Dimensi dan Reka Bentuk

Mungkin tidak ada lagi kawasan kehidupan manusia yang masih belum merasakan pengaruh teknologi tinggi moden. Hari ini, komputer berjalan seiring dengan seseorang, dalam kehidupan profesional dan juga peribadinya. Semasa pengajian di sekolah dan universiti, di tempat kerja dan apabila merancang masa lapang, kami beralih kepadanya, cuba memudahkan dan mengoptimumkan kerja dan masa kami.

ketinggian meja yang betul — Memandangkan peranan teknologi komputer dalam bidang perubatan, kami dengan yakin boleh bercakap tentang sumbangan mereka kepada peningkatan sebenar dalam kualiti dan tempoh hidup.

Memandangkan peranan teknologi komputer dalam bidang perubatan, kami dengan yakin boleh bercakap tentang sumbangan mereka kepada peningkatan sebenar dalam kualiti dan tempoh hidup. Pemodelan maya perjalanan penyakit digunakan secara meluas; program khas mengira formula optimum untuk ubat baharu, dsb.

Yuran langganan untuk utiliti, operasi perbankan, hiburan dan temu janji dalam talian, cuaca dan berita terkini…. Pentadbir sistem bergurau: "Semuanya lambat laun bertukar menjadi aplikasi."

Standard ketinggian meja komputer — Kesihatan seseorang yang bekerja di komputer dipengaruhi oleh banyak faktor, salah satunya adalah ketinggian meja.

Meja komputer Gemera — Dada menonjol ke hadapan, dan bahu, sebaliknya, sedikit diturunkan dan ditarik ke belakang.

kandungan

Prinsip penempatan optimum meja komputer di dalam bilik
Postur yang betul di meja komputer
Bagaimana untuk mengekalkan postur yang betul semasa bekerja di papan kekunci?
Jenis utama reka bentuk dan parameter utama meja komputer
Dimensi meja komputer
VIDEO: Meja boleh laras ketinggian dengan pemacu elektrik Ergostol Duo
50 Idea Foto untuk Memilih Meja Komputer

Prinsip penempatan optimum meja komputer di dalam bilik

Sukar untuk membayangkan bahawa purata rumah atau ruang pejabat moden boleh dilakukan tanpa tempat yang selesa dan dilengkapi dengan betul untuk bekerja di komputer.

Meja komputer yang betul — Ketinggian produk yang tidak dikira dengan betul boleh menyebabkan penyakit tulang belakang dan kemerosotan penglihatan.

Dalam kes ini, apabila memilih tempat untuk meja, jurutera menasihatkan untuk mematuhi peraturan asas berikut.

Sediakan terlebih dahulu untuk akses mudah ke rangkaian elektrik. Adalah dinasihatkan untuk menghapuskan sepenuhnya penggunaan kord sambungan elektrik dan semua jenis kord sambungan. Jika boleh, soket hendaklah dilengkapi dengan pembumian.
Cuba sediakan permukaan kerja meja dengan cahaya matahari semula jadi yang jatuh dari sebelah kiri.
Semasa musim sejuk, jangan letak peranti pemanasan dekat dengan meja. Oleh itu, keadaan suhu peralatan tidak dilanggar.
Permukaan lantai di mana meja komputer akan diletakkan mestilah rata, tanpa sebarang ketidaksamaan atau kelegaan.

Meja komputer KS-10M — Secara umum, ia adalah kerumitan untuk mempunyai meja yang tidak ketinggian yang betul. Oleh itu, saya mencadangkan untuk melihat isu ini secara terperinci.

meja komputer yang ideal — Ketinggian standard dari lantai ke atas meja dianggap 75 cm.

Bekerja dan belajar di meja yang ditetapkan mengikut peraturan ini akan menjadi selesa dan menyenangkan. Walau bagaimanapun, keperluan yang dipatuhi berhubung dengan teknologi tidak akan bernilai jika, semasa duduk di meja, peraturan postur sihat tertentu tidak dipatuhi.

Meja yang sesuai untuk bekerja — Di samping itu, seseorang yang berasa tidak selesa apabila bekerja di meja komputer menggunakan lebih banyak tenaga dan, oleh itu, cepat menjadi letih.

Postur yang betul di meja komputer

Konsep postur merujuk kepada satu atau satu lagi kedudukan bebas badan manusia di angkasa. Ia boleh jadi betul atau salah.

Memilih Meja Komputer — Mengapakah ketinggian meja menjejaskan kesihatan manusia?

Meja komputer lurus — Tetapi manusia masih percaya bahawa penggunaan komputer yang bijak boleh membawa faedah yang tidak dapat dinafikan.

Dengan postur yang betul, seseorang boleh berdiri, berjalan atau duduk dengan mudah dan bebas. Tiada ketegangan aktif, badan dan kepala dipegang lurus. Dada menonjol ke hadapan, dan bahu, sebaliknya, sedikit diturunkan dan ditarik ke belakang. Perut ketat, tidak menonjol.

pilih meja komputer — Meja yang terlalu rendah akan memaksa pengguna untuk membongkok dan bersandar ke hadapan, manakala meja yang terlalu tinggi akan memaksa pengguna untuk mendongakkan kepala mereka dan berasa tidak selesa.

Ciri-ciri yang bertentangan ialah: membongkok dan menundukkan kepala dan bahu, berjalan dengan kaki bengkok, dll. Berikan mereka yang mempunyai postur yang tidak betul dan tidak sihat. Dan ia mempunyai kesan negatif, antara lain, pada fungsi organ dalaman.

Kedudukan optimum untuk seseorang yang duduk di meja komputer yang "betul" ialah punggung lurus, dengan lengan bawah terletak bebas di atas meja, tanpa menaikkan ikat pinggang bahu.

Walau bagaimanapun, bukan sahaja keturunan yang menentukan keupayaan untuk memegang badan dengan betul, tetapi juga faktor luaran yang objektif. Postur mula terbentuk pada zaman kanak-kanak awal, dan ini adalah tempoh yang membolehkan campur tangan aktif demi perkembangan yang betul.

Sebilangan besar model meja komputer adalah universal dan boleh digunakan sebagai meja tulis. Jadi, mari bayangkan dulang papan kekunci ditolak masuk, dan kita duduk di atas meja untuk menulis dalam buku nota atau menelaah buku. Apakah cara yang betul untuk meletakkan diri anda?

Di antara dada dan tepi meja, jarak kira-kira lebar tapak tangan dikekalkan.
Semasa menulis, dan terutamanya semasa membaca, jangan biarkan dada anda terletak di tepi meja.
Ketinggian standard meja komputer direka untuk memberikan jarak optimum (30-35 cm) dari mata ke permukaan meja untuk penglihatan dan postur.
Adalah lebih baik untuk menulis dengan siku diturunkan 5 cm di bawah tepi meja.
Kaki hendaklah rata di atas lantai, dengan paha dan tulang kering membentuk sudut lurus atau sedikit tumpul (100 – 105°) di antara mereka.

Pilih ketinggian meja komputer — Dengan cara ini, perlu diperhatikan bahawa apabila duduk di atas kerusi, kaki anda harus berada di atas lantai dan bengkok pada sudut 90 darjah.

Bagaimana untuk mengekalkan postur yang betul semasa bekerja di papan kekunci?

Ketinggian kerusi harus memastikan sudut tepat antara paha dan tulang kering; Tempat duduk tidak boleh terlalu lembut.
Luas permukaan kerusi diduduki oleh sekurang-kurangnya 2/3.
Biarkan bahagian belakang kerusi menjadi kayu pengukur untuk punggung anda. Semasa bekerja, cuba peluk dia.
Sebaik-baiknya, bilah bahu disatukan, otot perut dilonggarkan, dan satu bahu tidak lebih tinggi atau lebih rendah daripada yang lain.
Jangan silang kaki. Sekiranya kaki kekal dalam kedudukan ini untuk masa yang lama, bekalan darah terjejas dengan ketara.
Matlamat postur anda untuk mengagihkan berat badan anda hanya pada pinggul anda; monitor komputer, boleh berada pada paras mata atau lebih tinggi sedikit.

Lukisan Meja Komputer DIY — Tetapi bagaimana untuk mencapai keadaan ini?

Perasaan selesa daripada berada dalam kedudukan yang betul tidak datang serta-merta, tetapi sedikit usaha dan ketekunan akhirnya akan melakukan kerja yang baik.

duduk betul-betul di meja — Lihat, jika ketinggian anda ialah 182 cm, maka ketinggian meja yang dikira hendaklah: 78 cm.

Jenis utama reka bentuk dan parameter utama meja komputer

Klasik, lurus.

Apabila pengguna diposisikan berserenjang dengan panjang meja dan, dengan itu, pada monitor. Model sedemikian diletakkan dengan mudah di sepanjang dinding atau sekatan bilik.

bersudut.

Reka bentuk meja sesuai dengan selesa ke sudut bilik. Dalam kes ini, pengguna duduk sama ada menyerong ke meja dan berserenjang dengan monitor, atau menghadap ke panjang utama meja dan separuh menoleh ke skrin.

Pilih meja komputer kaca dan ketinggiannya — Oleh itu, julat ketinggian pengguna yang boleh diterima ialah dari 168 cm hingga 182 cm.

Pilihan reka bentuk tertentu, tentu saja, bergantung pada kapasiti bilik dan "kejiranan" perabot. Tetapi parameter dan dimensi utama meja komputer - kedalaman, panjang, dan ketinggian - harus berdasarkan tugas yang ditetapkan oleh pengguna tertentu untuk dirinya sendiri, dan juga mengambil kira fisiologinya.

Meja komputer sudut — Dan ketinggian inilah yang dibuat oleh pengeluar perabot pejabat - kerana ia adalah universal untuk kebanyakan penduduk negara kita.

Dimensi meja komputer

Salah satu keperluan paling penting untuk reka bentuk meja komputer, pematuhan yang memastikan kerja yang sihat dan produktif, adalah ketinggiannya yang betul. Ketinggian standard dari lantai ke atas meja dianggap 75 cm.

Kelebihan meja sudut berbanding meja biasa — Anda boleh mencapai kedudukan yang selesa dengan menukar ketinggian kerusi.

Walau bagaimanapun, ketinggian kebanyakan orang tidak sepadan dengan apa yang dianggap sebagai "makna emas". Dan walaupun untuk situasi yang tidak standard seperti itu terdapat formula pengiraan yang indah dan mudah: produk ketinggian dan 75/175 cm.

meja dengan cetakan foto — Buat jadual ketinggian yang sesuai mengikut susunan individu.

Meja komputer Pallada — Tiada ketegangan aktif, badan dan kepala dipegang lurus.

Sebagai contoh, jika ketinggian pengguna ialah 183 cm, pengiraan ketinggian meja optimum adalah seperti berikut: 183*75/175 = 78.43 cm.

Ketinggian boleh laras untuk meja — Buat meja dengan ketinggian atas meja boleh laras.

Meja komputer Marikh — Dengan postur yang betul, seseorang boleh berdiri, berjalan atau duduk dengan mudah dan bebas.

Ketagihan Internet dan penggantian kehidupan sebenar dengan kehidupan maya adalah masalah terkenal teknologi Hi-tech. Tetapi manusia masih percaya bahawa penggunaan komputer yang bijak boleh membawa faedah yang tidak dapat dinafikan.