Osteochondrosis serviks membawa kepada ubah bentuk tulang belakang. Akibatnya, seseorang mengalami kesakitan teruk yang berlaku walaupun dengan pergerakan kecil dan ringan. Memilih bantal yang betul adalah bahagian penting dalam rawatan.
kandungan
Apakah faedah bantal ortopedik?
Bantal ortopedik mempunyai beberapa kelebihan:
Membantu merehatkan otot-otot belakang dan leher. Terima kasih kepada ini, pengapit dihapuskan dan peredaran darah dinormalkan. Ini membantu melegakan kesakitan dan menormalkan pemakanan tisu.
Menghilangkan masalah tidur. Seseorang tertidur lebih cepat, tidur lebih nyenyak dan tenang, dan tidak bangun di tengah malam kerana rasa lehernya kaku atau ketidakselesaan lain.
Menyokong tulang belakang dalam kedudukan fisiologi yang betul. Ini membantu untuk mengelakkan perkembangan penyakit atau sekurang-kurangnya memperlahankannya. Ia juga berguna untuk orang yang sihat sebagai langkah pencegahan.
Varieti
Terdapat beberapa jenis bantal ortopedik di pasaran.:
penggelek. Ia digunakan untuk pelbagai jenis osteochondrosis, dan paling berguna untuk lordosis serviks yang diluruskan. Dengan diagnosis ini, leher orang itu lurus dan tidak ada lengkung semula jadi. Semasa tidur, kusyen mencipta tekanan pada vertebra serviks, mengembalikannya ke kedudukan semula jadi.
Bulan sabit. Sesuai jika kesakitan tidak hanya meluas ke leher, tetapi juga ke bahu. Beri keutamaan kepada produk yang diperbuat daripada bahan lembut yang tidak kehilangan bentuknya. Contohnya, buih ingatan.
segi empat tepat. Ia dianggap paling serba boleh. Perkara utama yang perlu anda perhatikan apabila memilih produk bentuk ini ialah bahan dari mana ia dibuat. Sebaik-baiknya, ia adalah busa memori atau lateks semulajadi.
Dengan kesan urut. Oleh kerana osteochondrosis serviks memampatkan hujung saraf, rasa kebas pada lengan dan bahu mungkin berlaku. Untuk menghilangkannya, bantal dengan kesan urut ringan digunakan. Mereka menormalkan peredaran darah tempatan dan menghilangkan penyempitan.
Dengan takuk di tengah. Menyokong tulang belakang serviks dalam kedudukan fisiologi dan tidak menimbulkan tekanan yang berlebihan pada saluran darah. Di tengah terdapat ceruk untuk kepala. Walaupun seseorang melambung dan berpusing dalam tidurnya, leher akan kekal dalam kedudukan yang betul. Pada masa yang sama, pelepasan di bahagian tengah akan memberikan kesan urutan ringan.
Dengan takuk bahu. Sesuai untuk mereka yang suka tidur mengiring. Bantal menyesuaikan diri dengan kontur badan. Apabila menggunakannya, tidak perlu meletakkan tangan anda di bawahnya: kepala anda akan disokong pada ketinggian optimum tanpanya.
Peraturan pilihan untuk osteochondrosis serviks
Rujuk doktor anda sebelum memilih bantal. Pakar akan memberikan cadangan yang sesuai untuk anda secara peribadi, dengan mengambil kira spesifik diagnosis.
Apabila memilih, adalah penting untuk mempertimbangkan beberapa faktor. Mari lihat setiap satu dengan lebih terperinci.
Pengisi
Pengisi yang paling biasa digunakan untuk bantal ortopedik ialah::
Ketinggian
Bagi orang dewasa, yang optimum dianggap sebagai ketinggian 10-15 cm. Anda tidak sepatutnya mengambil terlalu tinggi. Saiz harus dipilih dengan mengambil kira jenis badan seseorang. Untuk orang yang besar dan gemuk, model yang lebih tinggi adalah sesuai.
Bantal yang terlalu tinggi boleh memudaratkan. Vertebra serviks akan beralih.
Pertimbangkan kedudukan tidur anda
Bergantung pada posisi tidur pilihan anda, cadangan juga berubah.:
Di bahagian belakang. Kedua-dua bantal klasik dan guling adalah sesuai. Perkara utama ialah mereka tidak terlalu tinggi. Tidak lebih daripada 10-13 cm.
Di sebelah. Kepala dalam kedudukan ini tinggi di atas katil dan memerlukan sokongan yang lebih tinggi. Ketinggian model standard tidak mencukupi. Pilihan terbaik ialah produk berbentuk gelombang yang diperbuat daripada busa memori.
Pada perut. Bukan kedudukan terbaik, terutamanya dengan osteochondrosis. Ini bukan sahaja kedudukan yang tidak fisiologi untuk leher, tetapi juga tidak selesa untuk pesakit: kesakitan yang kuat mungkin berlaku.
Tahap kekerasan
Ia dipilih dengan mengambil kira pose pilihan. Bagi mereka yang suka tidur atas perut, model lembut adalah lebih baik. Untuk berehat di belakang anda, ketegasan sederhana sesuai. Peningkatan tekanan adalah perlu bagi mereka yang tidur mengiring.
Pengeluar teratas
Antara pengeluar bantal ortopedik, yang terbaik dianggap:
Rumput Jerman. Pengeluar Austria menggunakan bahan inovatif, bahan mentah berkualiti tinggi.
Ascona. Sebuah syarikat Rusia dengan makmal sendiri. Semua model menjalani ujian sebelum dikeluarkan.
Ormatek. Salah satu pengeluar terbesar Rusia, yang produknya dieksport ke Amerika dan Eropah.
Bantal terbaik
Apabila memilih, lihat model berikut:
Ulasan Pengguna
Soalan lazim
Adalah normal bahawa selepas menggunakan bantal lembut untuk masa yang lama, bantal ortopedik mungkin berasa tidak selesa pada mulanya. Cuba biasakan model baru dan selepas beberapa hari bulu lama akan kelihatan tidak selesa.
Anda tidak boleh melepaskan bantal anda sepenuhnya. Kepala akan dibuang ke belakang, yang akan menyebabkan ketegangan otot setempat.
Mungkin produk itu dipilih secara salah dan tidak sesuai dengan anda. Ia perlu diganti dengan segera.
Sukar untuk segera memahami bahawa produk itu dipilih secara tidak betul. Tetapi lama-kelamaan, anda akan sedar bahawa kualiti rehat anda tidak berubah malah semakin teruk. Kadang-kadang rasa sakit muncul dan sukar untuk tidur lama. Saya tidak boleh membiasakan diri dengan produk.
1-2 minggu pertama anda perlu membiasakan diri dengan produk. Dalam kira-kira seminggu anda akan melihat peningkatan dalam kualiti tidur anda dan kesejahteraan keseluruhan. Bengkak pagi dan sakit kepala hilang. Anda bangun berehat dan penuh tenaga.
