Tidur mengambil hampir satu perempat daripada kehidupan seseorang, memandangkan dia tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari. Oleh itu, tempat untuk berehat hendaklah disusun dengan betul. Anda harus bermula dengan tilam, kerana kualiti tidur anda sebahagian besarnya bergantung pada parameternya. Bagaimana untuk memilihnya dan apa yang perlu diberi perhatian akan dibincangkan di bawah.
kandungan
Ciri-ciri utama
Apabila membeli tilam, pertama sekali, anda harus memberi perhatian kepada parameter utama seperti: saiz, ketegaran, beban maksimum yang dibenarkan. Yang terakhir bergantung pada bahan yang digunakan untuk pengeluaran dan pembinaan.
Saiz tilam
Pada asasnya, semua tilam yang tersedia untuk dijual mempunyai saiz standard, direka untuk ketinggian purata pembeli. Walau bagaimanapun, apabila memilih, anda masih perlu memberi perhatian kepada penunjuk ini. Jadi, jika ketinggian seseorang ialah 170 cm, maka panjang tilam hendaklah sekurang-kurangnya 185-190 cm.
Adapun lebar, maka jika ia adalah katil double, maka perlu diambil kira bahawa semasa tidur perlu ada ruang antara pasangan. Oleh itu, dalam kes ini, keputusan mesti dibuat oleh dua orang. Jika kita bercakap tentang tilam bujang, maka saiz standard dianggap sebagai 80x190 (200) atau 90x200. Untuk berganda Panjangnya paling kerap 200 cm, dan lebarnya ialah 120, 140, 160 atau 180 cm.
Adapun ketinggian, parameter ini patut diberi perhatian khusus, kerana ia bergantung pada ketegaran dan reka bentuk pangkalan, yang akan dibincangkan di bawah.
Tilam boleh mempunyai ketebalan yang berbeza:
Beban maksimum
Apabila memilih tilam, kriteria ini sangat penting, kerana berat pengguna menentukan bukan sahaja rehatnya yang selesa, tetapi juga hayat perkhidmatan produk itu sendiri. Agar tempat tidur mengekalkan ketegarannya selama mungkin, produk itu perlu dibeli dengan rizab kapasiti galas beban 15-20 kg daripada berat badan pengguna.
Ketegasan tilam
Parameter ini adalah salah satu yang paling penting, kerana bukan sahaja rehat yang selesa, tetapi juga kesihatan tulang belakang bergantung padanya. Jika kekakuan dipilih secara tidak betul, badan akan berada dalam kedudukan anatomi yang salah, dan otot tidak akan dapat berehat. Dalam kes ini, tidak ada gunanya bercakap tentang tidur yang berkualiti. Apabila memilih tilam, anda perlu memberi tumpuan bukan sahaja pada perasaan anda, tetapi juga pada umur dan jenis badan anda.
Tilam dengan ketegasan yang berbeza dibentangkan di pasaran untuk produk ini..
- Lembut dan sederhana lembut – sesuai untuk orang yang mempunyai berat badan rendah, dan juga orang tua. Tilam sedemikian membantu melegakan tekanan pada sendi dan otot dan meningkatkan peredaran darah. Tetapi bagi kanak-kanak, mereka sama sekali tidak sesuai untuk mereka, kerana tulang belakang mereka belum terbentuk.
- Kekerasan sederhana – pilihan yang sangat baik untuk mereka yang mempunyai bentuk badan dan ketinggian yang sederhana.
- Keras dan sederhana keras – disyorkan untuk remaja dan kanak-kanak, kerana mereka mempunyai kesan positif pada pembentukan postur. Bagi orang dewasa, mereka juga boleh disyorkan sekiranya berlaku masalah dengan tulang belakang atau untuk tujuan pencegahan.
Jika, selepas membeli tilam, pengguna menyedari bahawa dia tidak berpuas hati dengan ketegasan tempat tidur, ia sentiasa boleh diselaraskan menggunakan topper, yang merangkumi beberapa lapisan dan bahan yang berbeza.
Alas tilam
Apabila berhadapan dengan memilih tilam berdasarkan ketegasan dan beban maksimum, ramai orang tertanya-tanya apakah parameter ini bergantung. Pertama sekali, ciri-ciri ini dipengaruhi oleh pembinaan asas, yang boleh menjadi musim bunga atau tanpa musim bunga.
Tilam spring
Pilihan klasik, yang masih popular hari ini, adalah tilam dengan blok spring bergantung, iaitu semua spring bersambung antara satu sama lain. Walau bagaimanapun, kerana ia tidak dilindungi secara individu, tetapi disusun dalam ruang dalaman yang sama, bunyi berderit mungkin muncul dari semasa ke semasa.
Tilam dengan blok spring bebas Mereka berbeza kerana setiap mata air disertakan dalam penutupnya sendiri dan tidak disambungkan dengan yang berdekatan. Reka bentuk ini memastikan kedudukan anatomi yang betul. Di bawah bahagian badan yang menonjol, mata air lebih dimampatkan, akibatnya badan berehat dan tulang belakang diluruskan.
Tilam tanpa spring
Dalam kes ini, mata air tidak digunakan, tetapi asas lembut, paling kerap diperbuat daripada bahan sintetik dengan beban dan ketegaran yang berbeza. Pilihan yang paling berpatutan ialah busa poliuretana. Tilam yang diperbuat daripadanya lebih nipis dan lebih sesuai untuk kotej musim panas. Ia sangat mudah untuk pengangkutan kerana ia boleh digulung dengan mudah.
Pilihan yang lebih mahal ialah Bahan Memory Foam. Tilam sedemikian memberikan rehat yang selesa dan sesuai untuk mereka yang mempunyai masalah dengan tulang belakang. Bahan ini sering digunakan dalam tilam ortopedik. Lebih-lebih lagi, produk sedemikian paling kerap mempunyai had beban.
Ia adalah perlu untuk memahami bahawa masa kini tilam ortopedik Ia dibuat secara eksklusif untuk dipesan, dengan mengambil kira ciri-ciri individu seseorang dan mengikut preskripsi doktor.
Pengisi mana yang hendak dipilih
Di antara dasar tilam dan badan manusia semasa dia berbaring di atasnya, terdapat satu atau lebih lapisan - pengisi. Jika anda memilihnya dengan betul, anda boleh mencapai tahap ketegaran yang betul untuk pengguna tertentu. Dalam kes ini, lapisan bahan keras dan lembut boleh digabungkan atau berselang-seli untuk mencapai hasil yang ideal.
Pengisi keras termasuk::
Sabut kelapa – adalah sabut kelapa yang ditekan. Pengisi sedemikian tahan lama, tegar, elastik, tahan haus dan hypoallergenic. Tetapi pada masa yang sama, sabut dibezakan oleh kekurangan ingatannya. Pengisi boleh digabungkan dengan bahan yang lebih lembut, seperti poliuretana atau lateks.
Hemp – pengisi semula jadi ini telah menjadi semakin popular baru-baru ini. Ia sangat bernafas, menjadikannya bersih. Di samping itu, bakteria tidak membiak di dalamnya dan acuan tidak terbentuk. Dan semua terima kasih kepada fakta bahawa rami adalah antiseptik semula jadi. Pengisi jenis ini lebih mahal daripada pengisi kelapa.
Sisal – bahan ini berasaskan gentian agave Amerika Selatan. Pengisi ini dicirikan oleh kekerasan sederhana. Lama kelamaan, sisal menjadi sangat kering, sama seperti sabut. Pada mulanya, pengisi menjadi lebih keras, dan akhirnya, di tempat-tempat yang mempunyai tekanan terbesar, ia kehilangan bentuknya.
Bagi pengisi lembut, yang paling biasa digunakan ialah::
lateks – bahan semula jadi berasaskan jus pokok getah. Ia dicirikan oleh keanjalan, kekuatan dan rintangan haus. Di samping itu, disebabkan oleh struktur berliang, ia membolehkan udara melalui dengan sempurna disebabkan oleh penembusan melalui. Tilam dengan pengisian sedemikian agak praktikal, kerana ia mengekalkan sifat asalnya untuk masa yang agak lama.
lateks tiruan (busa poliuretana sangat kenyal) – mempunyai ciri yang hampir sama dengan lateks semulajadi, tetapi lebih murah. Ia sering digunakan bersama-sama dengan sabut atau berselang-seli dengannya untuk mencapai ketegaran yang diperlukan. Ini menjadikan pengisi lebih tahan lama, kuat dan tahan haus.
Buih ortopedik (Ormafoam) ialah bahan mesra alam dengan struktur berliang, yang memastikan peredaran udara bebas yang berterusan. Tilam dengan pengisian sedemikian dicirikan oleh keanjalan, keselesaan dan kelembutan sederhana. Selalunya ia digunakan untuk tujuan ortopedik seperti yang ditetapkan oleh doktor.
Bulu kuda – adalah bahan yang paling mesra alam dan 100% semula jadi yang digunakan untuk membuat tilam premium. Pengisi ini adalah elastik, lembut, pengudaraan yang baik dan mengekalkan sifatnya selama beberapa tahun.
bulu - ia adalah bahan yang sangat lembut yang mudah mengambil bentuk badan. Di samping itu, ia hangat dengan sempurna, jadi tilam dengan pengisian sedemikian sesuai untuk rumah desa. Walau bagaimanapun, bahan ini tidak sesuai untuk semua orang, kerana ia alergenik.
Apakah yang sepatutnya menjadi tilam double?
Jika dua orang tidur di atas katil, tilam mesti memenuhi kriteria dan keperluan tertentu setiap pasangan, dan juga mengambil kira ciri fisiologi kedua-duanya.
Tilam double sepatutnya:
- memenuhi keperluan kedua-dua pasangan dari segi ketinggian, kelembutan dan ciri-ciri lain;
- luas supaya dua orang tidak mengganggu antara satu sama lain semasa tidur;
- tiada bunyi berkeriut atau mengisar semasa operasi;
- selesa supaya apabila satu pasangan bergerak, yang lain tidak merasakan sebarang getaran pada tilam;
- dipilih dengan mengambil kira perbezaan berat antara dua orang, jika lebih daripada 20 kg.
Apa yang perlu dicari apabila memilih tilam untuk katil double
Apabila memilih, anda perlu dibimbing bukan sahaja oleh belanjawan anda, tetapi juga oleh apa berapa lama anda merancang untuk menggunakannya. Jika anda memilih tilam yang berkualiti, ia boleh bertahan selama beberapa dekad, memberikan tidur yang selesa untuk kedua-dua pasangan.
Jika anda memilih tilam tanpa spring, anda harus membeli produk dengan ketebalan sekurang-kurangnya 14 cm dan mempunyai beberapa lapisan ketumpatan dan kekerasan yang berbeza. Hakikatnya ialah produk sedemikian mempunyai keseimbangan kekerasan dan oleh itu orang yang mempunyai berat yang berbeza boleh tidur di atasnya pada masa yang sama. Dan kerana ia tidak mengandungi unsur mekanikal, apabila seorang tidur menukar kedudukan, yang lain tidak merasakan sebarang getaran.
Apabila memilih blok spring, anda harus memberi perhatian kepada satu yang mengandungi dari 500 hingga 1000 elemen bebas setiap 1 meter persegi. Mereka menyediakan sokongan mata untuk semua bahagian badan, termasuk tulang belakang. Iaitu, lebih banyak mata air setiap meter persegi, lebih kuat dan lebih tahan lama tilam.
Untuk memastikan tidur yang selesa, lapisan atas tilam hendaklah tidak kurang daripada 2 cm setiap satu, 1 cm lateks atau sabut tidak akan mencukupi. Ia adalah pengisi yang boleh menjadi titik yang paling terdedah, kerana, terletak di antara unsur mekanikal dan badan manusia, ia tertakluk kepada pemampatan berulang setiap malam.
Penutup tilam hendaklah tebal dengan jahitan yang kuat. Jacquard adalah pilihan yang sangat baik. Kain rajutan memerlukan pelapik tilam pelindung tambahan kerana ia mudah tersangkut.
Apakah yang sepatutnya menjadi tilam untuk kanak-kanak?
Pilihan tilam untuk kanak-kanak – ini adalah proses yang bertanggungjawab, kerana badan mereka belum terbentuk sepenuhnya dan kedudukan badan yang tidak betul semasa tidur boleh membawa kepada akibat kesihatan yang negatif, seperti kelengkungan tulang belakang.
Memilih tilam mengikut umur:
Kanak-kanak dari 0 hingga 3 tahun. Dalam kes ini, anda harus membeli tilam keras tanpa spring. Di atas katil yang terlalu lembut, tulang belakang mungkin tidak terbentuk dengan betul.
Kanak-kanak berumur 4-5 tahun. Pada usia ini, kanak-kanak sudah aktif, dan berat badan mereka berubah dengan cepat. Pilihan optimum dalam kes ini ialah sama ada tilam tanpa spring dengan kekerasan sederhana atau model dengan spring bebas. Mereka akan memberikan anak anda tidur yang sihat dan sokongan yang betul untuk tulang belakang.
Kanak-kanak berumur 7-12 tahun. Pada usia ini, sistem muskuloskeletal terus berubah. Oleh itu, pilihan harus dibuat antara tilam dengan blok spring bebas dan tanpa spring dengan kekerasan sederhana.
Remaja lebih 12 tahun. Jika kanak-kanak itu tidak mempunyai sebarang masalah dengan tulang belakang, dia boleh dengan mudah tidur di atas tilam yang dimaksudkan untuk orang dewasa. Ini boleh sama ada model tanpa spring atau satu dengan blok bebas.
Apabila membeli tilam untuk kanak-kanak, anda harus memberi tumpuan kepada dimensi berikut:
- untuk kanak-kanak sehingga 3 tahun - 60x120 cm atau 60x140 cm;
- untuk kanak-kanak berumur 3-7 tahun - 60x140 atau 90x200 (bergantung pada ketinggian);
- untuk kanak-kanak sekolah (7-12 tahun) - dari 70x170 cm;
- lebih 12 tahun - dari 80x200 cm.
Nasihat Doktor Memilih Ketegasan Tilam:
- di scoliosis tilam tanpa spring yang sederhana keras adalah sesuai;
- penyakit tulang belakang toraks memerlukan model tinggi sederhana keras;
- di osteochondrosis lumbar Anda harus memilih tilam dengan blok spring bebas kekerasan sederhana.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memahami bahawa cadangan ini bersifat umum, jadi dalam setiap kes individu anda harus mengikuti nasihat doktor anak anda.
Memilih Tilam untuk Warga Emas
Dengan usia, tubuh manusia mula berubah, tahap hormon berubah, pelbagai penyakit kronik muncul, termasuk yang berkaitan dengan sistem muskuloskeletal, sakit belakang dan sakit sendi. Semua ini mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap kualiti tidur; ia menjadi terputus-putus dan ringan.
Perlu ada pengudaraan yang baik untuk mengelakkan kelembapan dan habuk daripada terkumpul di dalam tilam.
Apakah ketegaran yang sepatutnya?
Bagi orang yang lebih tua, pilihan terbaik ialah tilam lembut atau sederhana keras. Sebagai alternatif, pilihan perantaraan boleh dipertimbangkan. Adalah penting untuk memahami bahawa dengan usia, sendi menjadi lebih rapuh, kurang mudah alih dan elastik. Apabila berehat di atas tilam keras, tekanan berlebihan dicipta di tempat-tempat di mana badan bersentuhan dengan permukaan katil, yang mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan. Iaitu, genangan limfa dan darah berlaku, dan trophisme tisu terganggu.
Soalan lazim
Ini agak boleh diterima. Perkara utama adalah mengambil kira ciri-ciri tilam supaya ia sesuai untuk setiap orang.
Dalam kes ini, adalah mustahil untuk mencari tilam kongsi yang akan memuaskan hati kedua-dua pasangan. Di sini anda perlu membeli dua yang berasingan dan menyambungkannya dengan penutup tilam.
Sekiranya dia tidak mempunyai masalah dengan sistem muskuloskeletal, maka sangat mungkin untuk menggunakan tilam yang dimaksudkan untuk orang dewasa sebagai tempat tidur.
Jika selepas berehat semalaman anda berasa letih atau sakit di satu tempat atau yang lain, ini menunjukkan bahawa tilam telah dipilih secara salah.
Dalam kes ini, anda sama ada perlu melihat pilihan dengan ciri yang lebih sesuai, atau menggunakan topper, yang akan membantu memberikan ketegaran yang lebih besar pada tilam.
