Dalam rutin harian aktif kita, tidur mengambil masa paling sedikit. Oleh itu, seseorang mesti berhati-hati apabila berehat pada waktu malam. Bagi setiap orang, bergantung pada umur dan keadaan fizikal, faktor yang mempengaruhi tidur adalah berbeza: kesegaran udara di dalam bilik tidur, pemakanan yang tidak betul dan masa yang dihabiskan sebelum tidur, pakaian yang anda pakai untuk tidur - semua ini menghalang anda daripada tertidur dan menghabiskan malam dengan tenang.

kandungan
Maksud katil
Katil dan tilam bukanlah yang terakhir dalam senarai ini. Sesiapa yang telah tidur di atas katil lipat tahu betapa tidak selesanya dan betapa sukarnya untuk bangun daripadanya. Dan perasaan itu kekal seolah-olah tiada tidur langsung. Saiz katil yang dipilih dengan betul, kelembutan tilam dan ketinggian dari lantai akan meningkatkan rehat anda dengan ketara.
Ketinggian katil standard bergantung pada purata ketinggian seseorang yang diterima umum. Ini bermakna bahawa bagi seseorang dengan ketinggian 165 cm, ketinggian katil dengan tilam dari lantai adalah dari 50 hingga 63 cm.
Orang berbeza dalam fisiologi, dan amat sukar bagi orang tinggi untuk mencari model katil yang sesuai. Sebabnya apabila kaki tidak dibengkokkan pada sudut yang betul, lebih banyak tekanan pada tulang belakang. Bangun dan tiba-tiba bangun dari kedudukan ini tidak akan meningkatkan mood anda pada waktu pagi.
Bergantung pada ketinggian mereka, model katil dibahagikan kepada:
- dengan ketinggian rendah dari lantai sehingga 45 cm. Ini termasuk katil podium;
- dengan ketinggian standard;
- dengan ketinggian lebih daripada 70 cm.
Yang terakhir ini sesuai untuk model gaya antik, katil loteng atau tingkat dua katil dua tingkat. Mereka datang dengan tangga atau tangga supaya anda boleh naik dan turun dari katil.
Memilih tilam
Pilihan tilam dan ketinggiannya sangat penting untuk tempat tidur. Parameternya mesti sepadan sepenuhnya dengan dimensi katil. Apabila membeli katil, beli tilam sebagai satu set. Dengan cara ini anda akan tahu saiz dan ketinggiannya.
Anda boleh mengira ketinggian tilam menggunakan jadual yang disediakan.
Saiz sisi katil, cm | Ketinggian tilam, cm |
kurang daripada 5 | tidak lebih daripada 20 |
5-10 | 18-22 |
10-15 | di atas 23 |
Pelbagai jenis dan kualiti tilam akan membantu anda membuat keputusan tentang kelembutan, kepraktisan dan hayat perkhidmatan produk.
Dimensi katil dua tingkat
Apabila memilih katil dua tingkat, ambil kira saiz dan ketinggian bilik tidur.
Nilai standard:
- dari lantai ke tilam tingkat kedua kira-kira 165 cm;
- ketinggian dari lantai ke tilam tingkat pertama adalah antara 30-50 cm;
- antara peringkat ialah 80-90 cm;
- antara katil tingkat kedua dan siling tidak kurang daripada 60-70 cm.
Adalah penting untuk mengekalkan jarak dari tingkat kedua ke siling supaya seseorang tidak berasa tidak selesa dan juga boleh berada dalam posisi duduk. Sisi pada tingkat bawah dibuat dari 5 hingga 15 cm, dan pada tingkat atas lebih dari 30 cm. Katil loteng boleh lebih tinggi, perkara utama ialah ketinggian siling tidak melanggar piawaian untuk keselesaan.
Kepala katil
Kepala katil adalah bahagian penting dalam struktur. Ia melindungi penutup dinding daripada kerosakan dan meningkatkan keselesaan kawasan tidur. Ketinggian standard ialah 39 cm, dan dari lantai hingga 90 cm. Kepala katil adalah bahagian katil yang paling kemas, jadi ia dimodelkan dan dihias. Elemen dibuat berbentuk, dicat, lembut, ditutup dengan kain dan banyak perkara lain, yang boleh menjejaskan ketinggian bahagian.
Di kedai, apabila memilih katil, berbaring dan menilai kelembutan tilam dan saiz kawasan tidur.
Bagi orang yang tinggi, lebih baik untuk membuat katil atau tilam khusus. Apabila memilih tilam yang lebih besar, pertimbangkan lebar dan panjang alas katil.
Setiap orang merasakan persekitaran semasa berbaring di atas katil secara berbeza. Oleh itu, perlu ada perasaan selesa dan lapang, tiada apa yang harus menjadi sekatan, kerana pilihan tempat tidur yang tepat adalah kunci kepada tidur yang sihat.